Відкриття антибіотиків стало одним із найвидатніших досягнень медицини, яке врятувало мільйони життів. Проте сьогодні наукова спільнота все частіше стикається зі зворотною стороною медалі — катастрофічними наслідками антибіотикотерапії для мікробіому людини.

Роками пацієнти з атопічним дерматитом, екземою, акне та розацеа ходять по замкненому колу: загострення, застосування гормональних (кортикостероїдних) мазей, тимчасове полегшення, а потім — ще сильніший рецидив. Класична дерматологія часто розглядає ці захворювання виключно як локальну проблему шкіри.

Десятиліттями золотим стандартом медичного чекапу вважався розгорнутий біохімічний аналіз крові. Ми звикли здавати кров з вени, щоб почути від лікаря: «У вас підвищений холестерин» або «Почався запальний процес». Проте сучасна доказова наука стверджує: класичні аналізи крові — це лише констатація факту хвороби, яка вже настала.

Уявіть, що ви могли б вивчити біологію організму видатного спортсмена, наприклад, Майкла Джордана, відтворити її у вигляді пігулки і дати іншим атлетам, щоб допомогти їм досягти таких самих успіхів. Звучить як фантастика? Проте науковці з Гарварду вже сьогодні серйозно досліджують цю ідею

Ми звикли вважати себе на 100% людьми, але наука доводить інше: кількість клітин у нашому тілі становить близько 30 трильйонів, тоді як бактеріальних клітин — понад 38 трильйонів . Фактично, ми є колонізованими істотами, і наш кишечник — це супер-орган, який керує нашим життям

З настанням холодів або в періоди стресу ми звикли «піднімати імунітет» вітаміном С, імбиром чи ехінацеєю. Проте сучасна наука доводить: наш імунітет живе не в лимоні. Головний пульт управління захисними силами організму знаходиться в нашому кишечнику та на слизових оболонках.

Десятиліттями ми шукали універсальну формулу здоров'я та ідеальної фігури. Інтернет переповнений порадами про те, як правильно харчуватися, а лікарі часто рекомендують стандартні підходи, такі як «Гарвардська тарілка» . Проте досвід показує: те, що допомагає одній людині схуднути і почуватися чудово, в іншої може вик. З еволюційної точки зору наш мозок ніколи не існував без сигналів, які надходять із кишківника. Проте в сучасному світі хронічний стрес став головним ворогом на

Ви знову пообіцяли собі відмовитися від солодкого з понеділка, але вже в середу рука сама тягнеться до шоколадки чи булочки? Ми звикли звинувачувати в цьому слабку силу волі, втому або «погані гени». Проте сучасна наука доводить: справжній керівник наших харчових забаганок ховається глибоко всередині нас.

Якщо ви вважаєте себе на 100% людиною, наука готова з вами посперечатися. У нашому тілі кількість людських клітин становить близько 30 трильйонів, тоді як кількість бактеріальних — близько 38 трильйонів.

Ви напевно чули фразу: «Ми — це те, що ми їмо». Але сучасна наука каже точніше: ми — це ще й ті, хто в нас живе. До 2016 року вважалося, що бактерій у нашому тілі в рази більше, ніж власних клітин.

Ви ніколи не буваєте на самоті. Навіть зараз, читаючи цей текст, ви перебуваєте в компанії трильйонів маленьких «співмешканців». Це — ваш мікробіом.

Прості пояснення: що таке пробіотики, пребіотики, постбіотики та симбіотики. Як обрати, коли що працює краще, список продуктів і поради.