top of page
Невидимий допінг: як мікробіом кишечника визначає ваші спортивні результати та швидкість відновлення
Уявіть, що ви могли б вивчити біологію організму видатного спортсмена, наприклад, Майкла Джордана, відтворити її у вигляді пігулки і дати іншим атлетам, щоб допомогти їм досягти таких самих успіхів. Звучить як фантастика? Проте науковці з Гарварду вже сьогодні серйозно досліджують цю ідею
Чому ви постійно втомлені: як кишечник краде вашу енергію і як її повернути.
Ви прокидаєтеся вже втомленими, літри кави дають лише короткочасний ефект, а до вечора у вас немає сил ні на спорт, ні на хобі, ні на спілкування з близькими? Ми звикли списувати хронічну втому на шалений ритм життя, магнітні бурі чи брак вітамінів. Проте сучасна наука доводить: наша "батарейка" знаходиться зовсім не в чашці еспресо.
Як змінити мікробіом кишечника: наукові підходи і вся правда про пробіотики
Ми звикли вважати себе на 100% людьми, але наука доводить інше: кількість клітин у нашому тілі становить близько 30 трильйонів, тоді як бактеріальних клітин — понад 38 трильйонів
. Фактично, ми є колонізованими істотами, і наш кишечник — це супер-орган, який керує нашим життям
Таємне життя кишечника: як насправді працюють пробіотики на клітинному рівні
Ми звикли ковтати капсулу з пробіотиками після курсу антибіотиків або при здутті живота, сподіваючись на швидке полегшення. Але чи замислювалися ви, що саме відбувається, коли мільярди живих бактерій потрапляють у ваш шлунково-кишковий тракт? Це не просто «магія» чи сліпе заселення порожнього простору. Всередині нас розгортається складна, багаторівнева взаємодія на клітинному та молекулярному рівнях.
Як пробіотики впливають на імунітет: що каже наука і чому аптечні пігулки «наосліп» не працюють
З настанням холодів або в періоди стресу ми звикли «піднімати імунітет» вітаміном С, імбиром чи ехінацеєю. Проте сучасна наука доводить: наш імунітет живе не в лимоні. Головний пульт управління захисними силами організму знаходиться в нашому кишечнику та на слизових оболонках.
Як стрес зупиняє травлення та руйнує мікробіом: науковий погляд на вісь «кишечник-мозок»
Коли ми відчуваємо страх або хвилювання, у нас часто «смокче під ложечкою» або з'являються «метелики в животі»
. З еволюційної точки зору наш мозок ніколи не існував без сигналів, які надходять із кишківника. Проте в сучасному світі хронічний стрес став головним ворогом нашої травної системи.
Нормальна мікробіота кишечника: що це насправді та чому діагнозу "дисбактеріоз" більше не існує?
Якщо ви вважаєте себе на 100% людиною, наука готова з вами посперечатися. У нашому тілі кількість людських клітин становить близько 30 трильйонів, тоді як кількість бактеріальних — близько 38 трильйонів.
Невидимий щит: Як мікробіота керує нашим імунітетом (і чому лікувати застуду треба з кишечника).
Ми звикли думати, що імунітет — це щось абстрактне, що циркулює в нашій крові, а для його "підняття" достатньо випити вітамін С чи чай з лимоном. Проте сучасна наука стверджує категорично: мікробіом і є нашим імунітетом
bottom of page