Шашлик, солодкі напої та алкоголь на одному столі — це «ідеальний шторм» для кишкового мікробіому. Розбираємо, чому після застілля виникають здуття, важкість і втома, і як відновити баланс мікробіому.

Як поліфеноли чорниці, малини, ожини та смородини впливають на кишковий мікробіом? Розбираємо механізми дії ягід, феномен метаботипів і персоналізований підбір раціону від Ediens.

Як мінералізація та вуглекислий газ впливають на шлунок і кишечник? Розбираємо класифікацію мінеральних вод, вплив газованої води на здуття та печію, і як підібрати напій під свій тип травлення.

Пандемія COVID-19 змусила науковців по-новому подивитися на зв'язок мікробіому і імунітету. Розповідаємо про нові наукові відкриття: які бактерії захищають організм і як підтримати мікрофлору вже сьогодні.

Протягом багатьох десятиліть традиційна дерматологія та естетична косметологія сприймали шкіру як ізольований орган, а більшість дерматологічних проблем — як локальні дефекти. При появі акне, атопічного дерматиту, себореї, розацеа чи передчасних зморшок стандартний алгоритм допомоги зазвичай зводився до зовнішнього впливу: призначення антибактеріальних мазей, спиртових лосьйонів, гормональних кремів або агресивних хімічних пілінгів.

Сучасний ритм життя у висококонкурентному середовищі ставить висуває надзвичайно високі вимоги до нашої адаптивності та продуктивності. Повернення до активного робочого графіку після відпустки, вихідних або тривалих стресових періодів дуже часто супроводжується відчуттям глибокого фізіологічного та психоемоційного виснаження. Люди скаржаться на хронічну втому, «туман у голові», дратівливість, падіння мотивації, порушення сну та важкість у тілі.

Для більшості людей відпустка — це довгоочікуваний час релаксації, зміни обстановки та гастрономічного задоволення. Ми з радістю куштуємо екзотичні страви, насолоджуємося локальною кухнею, дозволяємо собі десерти, алкогольні коктейлі та пізні вечері, часто нехтуючи звичним режимом сну й неспання.

Сьогодні підтримка кишкового мікробіому стала одним із головних пріоритетів превентивної та персоналізованої медицини. Ми дедалі більше усвідомлюємо, що від здоров'я кишкової мікрофлори залежить не лише якість травлення, а й наш імунітет, стан шкіри, метаболізм і навіть ментальне здоров'я. Проте купівля високоякісного пробіотика чи таргетного фармабіотика — це лише половина справи.

Сучасна система охорони здоров’я у всьому світі переживає глибоку системну кризу. Традиційна «реактивна» медицина, яка починає діяти лише після появи перших клінічних симптомів хвороби (найчастіше на її пізніх або навіть необоротних стадіях), демонструє свою фінансову та терапевтичну неспроможність у боротьбі з пандемією хронічних неінфекційних захворювань

Літній сезон традиційно асоціюється з відпустками, свіжими фруктами та відпочинком на природі. Однак саме в цей період епідеміологи та лікарі-гастроентерологи фіксують різкий сплеск звернень пацієнтів. Харчове отруєння влітку та гострі кишкові інфекції стають одними з найпоширеніших причин госпіталізації.

Останніми роками індустрія здорового харчування переживає справжній бум на ферментовані напої. Полиці супермаркетів рясніють різноманітними пляшечками з комбучею, крафтовим кефіром та айраном, які маркетологи позиціонують як універсальний еліксир для здоров'я травної системи.

Літо — час відпусток, прогулянок під палючим сонцем та, звісно, охолоджуючих десертів. Морозиво, молочні коктейлі з льодом та прохолодні напої стають щоденним ритуалом багатьох людей. Проте часто ці "літні радощі" перетворюються на справжнє випробування: вже за кілька годин після вживання улюбленого десерту виникає гостре здуття після молочного, важкість, спазми та дискомфорт у животі

Формат відпочинку «all inclusive» (все включено) для багатьох є синонімом ідеальної відпустки: ніяких турбот про готування, безліч ресторанів, безлімітні напої та розслаблення біля басейну. Проте для нашого організму такий різкий перехід від робочих буднів до гастрономічного раю часто обертається справжньою катастрофою. Замість легкості та відновлення, мандрівники масово стикаються з такими проблемами, як важкість, гостре здуття у відпустці, печія, закрепи або несподівана діа

Сьогодні полиці супермаркетів та меню здорових ресторанів переповнені комбучею, кімчі, крафтовим кефіром та різноманітними соєвими пастами. Ферментація стала одним із найголовніших трендів у сучасній дієтології. Блогери та нутриціологи переконують, що це панацея від усіх хвороб шлунково-кишкового тракту. Але чи дійсно це так?

Атопічний дерматит (АД) — це одне з найпоширеніших хронічних запальних захворювань шкіри, яке супроводжується інтенсивним свербежем, почервонінням, сухістю та лущенням. Десятиліттями класична дерматологія фокусувалася переважно на генетичних факторах та зовнішньому знятті симптомів за допомогою гормональних мазей, імуносупресорів та емолентів. Проте сучасна 4П-медицина (персоналізована, предиктивна, превентивна, пацієнтоорієнтована) здійснила революцію у розумінні цієї хвороб

Людський організм — це складна екосистема, що складається не лише з наших власних клітин, а й з трильйонів мікроорганізмів, які нас населяють. Цей невидимий "суперорган" — мікробіом — безпосередньо впливає на наш настрій, імунітет, обмін речовин і фізіологічний стан у цілому . Сучасна наука доводить, що стан здоров'я людини значною мірою залежить від різноманітних епігенетичних факторів, серед яких ключове місце займають харчування та фізична активність.

Традиційно в суспільстві склалося так, що чоловіки звертають увагу на своє здоров'я лише тоді, коли "щось ламається". У гонитві за кар'єрою, спортивними досягненнями чи забезпеченням родини чоловіки часто ігнорують хронічну втому, проблеми з травленням, поступовий набір зайвої ваги та зниження лібідо, списуючи це на вік або стрес.

Сучасна наука розглядає шлунково-кишковий тракт (ШКТ) не просто як трубу для перетравлення їжі, а як найважливіший "суперорган" нашого тіла . У кишечнику зосереджено щонайменше 75% імунних структур і клітин організму, які безперервно взаємодіють з трильйонами мікроорганізмів — нашим мікробіомом . Саме цей тонкий симбіоз забезпечує імунну стабільність і толерантність до різноманітних антигенів.

Щитоподібна залоза — це головний енергетичний центр нашого організму. Вона регулює швидкість обміну речовин, температуру тіла, роботу серця та загальний рівень нашої життєвої енергії. Коли людина стикається з хронічною втомою, апатією, набором зайвої ваги, туманом у голові та випадінням волосся, лікарі найчастіше спрямовують її на перевірку гормонів щитоподібної залози (ТТГ, Т3, Т4). І дуже часто виявляють гіпотиреоз (зниження функції залози) або аутоімунний тиреоїдит (АІТ).

Щорічно медична та наукова спільнота відзначає Всесвітній день здорового травлення, щоб привернути увагу до критичної ролі шлунково-кишкового тракту (ШКТ) у нашому житті. Довгий час травна система розглядалася лише як механізм переробки їжі, проте сьогодні ми знаємо, що це центр нашого імунітету, метаболізму та навіть ментального здоров'я.