Десятиліттями ми шукали універсальну формулу здоров'я та ідеальної фігури. Інтернет переповнений порадами про те, як правильно харчуватися, а лікарі часто рекомендують стандартні підходи, такі як «Гарвардська тарілка» . Проте досвід показує: те, що допомагає одній людині схуднути і почуватися чудово, в іншої може вик. З еволюційної точки зору наш мозок ніколи не існував без сигналів, які надходять із кишківника. Проте в сучасному світі хронічний стрес став головним ворогом на