Десятиліттями ми шукали універсальну формулу здоров'я та ідеальної фігури. Інтернет переповнений порадами про те, як правильно харчуватися, а лікарі часто рекомендують стандартні підходи, такі як «Гарвардська тарілка» . Проте досвід показує: те, що допомагає одній людині схуднути і почуватися чудово, в іншої може вик. З еволюційної точки зору наш мозок ніколи не існував без сигналів, які надходять із кишківника. Проте в сучасному світі хронічний стрес став головним ворогом на

Ви знову пообіцяли собі відмовитися від солодкого з понеділка, але вже в середу рука сама тягнеться до шоколадки чи булочки? Ми звикли звинувачувати в цьому слабку силу волі, втому або «погані гени». Проте сучасна наука доводить: справжній керівник наших харчових забаганок ховається глибоко всередині нас.

Якщо ви вважаєте себе на 100% людиною, наука готова з вами посперечатися. У нашому тілі кількість людських клітин становить близько 30 трильйонів, тоді як кількість бактеріальних — близько 38 трильйонів.