Епоха універсальних дієт, розрахованих лише на підрахунку калорій, добігає кінця. Сучасна наука доводить: реакція нашого організму на їжу є абсолютно індивідуальною і на 100% залежить від трильйонів мікроорганізмів, що населяють наш кишечник. Сьогодні передова 4П-медицина (предиктивна, превентивна, персоналізована, партисипативна) поєднує глибокі генетичні дослідження мікробіому з потужними ІТ-алгоритмами та методами машинного навчання.

Синдром надмірного бактеріального росту (СІБР або СІБО) тривалий час залишався у «сліпій зоні» класичної гастроентерології. Пацієнти десятиліттями скаржаться на важкий метеоризм («відчуття вагітності на 5 місяці»), порушення абсорбції нутрієнтів та хронічну втому

Більшість із нас хоча б раз у житті намагалися схуднути. Ми рахуємо калорії, зважуємо кожну порцію, відмовляємося від улюблених страв і виснажуємо себе жорсткими дієтами. Але чому для одних людей достатньо лише подивитися на десерт, щоб набрати вагу, а інші можуть їсти тістечка на ніч і залишатися стрункими?

Десятиліттями ми шукали універсальну формулу здоров'я та ідеальної фігури. Інтернет переповнений порадами про те, як правильно харчуватися, а лікарі часто рекомендують стандартні підходи, такі як «Гарвардська тарілка» . Проте досвід показує: те, що допомагає одній людині схуднути і почуватися чудово, в іншої може вик. З еволюційної точки зору наш мозок ніколи не існував без сигналів, які надходять із кишківника. Проте в сучасному світі хронічний стрес став головним ворогом на

Всі ми знаємо людей, які можуть їсти тістечка на ніч і не гладшати, тоді як іншим достатньо просто подивитися на десерт, щоб набрати зайвий кілограм. Десятиліттями нам казали, що секрет схуднення полягає у простій математиці: споживай менше калорій, ніж витрачаєш.