Світ медицини змінюється. Епоха «сліпого» призначення препаратів минає. Сьогодні пацієнт шукає не просто лікування симптомів, а персоніфіковані рішення, що базуються на глибокому розумінні власного організму.

Ви напевно чули фразу: «Ми — це те, що ми їмо». Але сучасна наука каже точніше: ми — це ще й ті, хто в нас живе. До 2016 року вважалося, що бактерій у нашому тілі в рази більше, ніж власних клітин.

Перевірений добір: топ-10 продуктів для здорової мікробіоти — з поясненнями, порціями, застереженнями та списком покупок.

Перевірені наукою способи відновити мікробіом кишечника: харчування, пробіотики, пребіотики, постбіотики, звички та список продуктів.

Мікробіом і мікробіота: як вони впливають на жіноче здоров’я, симптоми дисбіозу, аналіз мікробіому, харчування, пробіотики й персоналізований план дій.