Мікробіота, мікробіом чи мікрофлора: як говорити правильно і навіщо це для здоров’я.
- Світлана Бурмей
- 8 січ.
- Читати 2 хв
Ви напевно чули фразу: «Ми — це те, що ми їмо». Але сучасна наука каже точніше: ми — це ще й ті, хто в нас живе. До 2016 року вважалося, що бактерій у нашому тілі в рази більше, ніж власних клітин. Останні підрахунки математиків показують, що ми з нашими мікроорганізмами ділимо тіло приблизно 50 на 50: близько 30 трильйонів наших клітин проти 38 трильйонів бактеріальних.
Але як правильно називати цих «співмешканців»? Мікрофлора? Мікробіота? Чи, може, мікробіом? Давайте розберемося - адже від правильного розуміння термінів залежить і підхід до вашого здоров’я.
1. Мікрофлора: чому ми відходимо від цього слова?
Термін «мікрофлора» ви, напевно, чули найчастіше. Його іноді вживають навіть лікарі за звичкою. Однак з наукової точки зору він є дещо застарілим. «Флора» відсилає нас до світу рослин, а бактерії — це зовсім інше царство. Тому в сучасній доказовій медицині та в практиці Ediens ми використовуємо більш точні поняття: мікробіота та мікробіом.
2. Мікробіота: живі «працівники» вашого організму
Коли ми говоримо про мікробіоту, ми маємо на увазі сукупність живих мікроорганізмів, які населяють конкретні ділянки нашого тіла: кишечник, шкіру, слизову оболонку рота, піхву тощо.
Головні ознаки мікробіоти:
• Це живі організми, які можна виділити з вашого тіла.
• Їх можна «культивувати», тобто виростити в лабораторії на поживному середовищі.
• Їх можна ідентифікувати (дізнатися їхнє «ім'я») за допомогою біохімічних методів або мас-спектрометрії (MALDI-тест).
Для чого ми досліджуємо мікробіоту?
Щоб створити персоналізовані препарати — фармабіотики. Якщо ми можемо виділити ваші живі корисні бактерії, ми можемо створити ваш персональний «банк» (аутопробіотики) і використати їх для відновлення здоров'я в майбутньому,. Це найцінніша валюта вашого організму, адже власні бактерії завжди приживаються краще за чужі.
3. Мікробіом: генетичний всесвіт всередині вас
Мікробіом — це значно ширше поняття. Це сукупність усіх генів мікроорганізмів, які живуть у нас.
Якщо мікробіота — це перелік «хто живе», то мікробіом показує «що вони можуть робити». Це повний генетичний потенціал, який впливає на:
Імунну, ендокринну та лімфатичну систему
Роботу мозку (відома вісь «кишечник-мозок»)
Метаболізм та синтез вітамінів
Травлення
Шкіру - іі еластичність
Статеве здоровʼя
Здоровʼя слизових оболонок рота
Наявність чи відсутність алергії
Для чого ми досліджуємо мікробіом?
В тому числі і для підбору вашого індивідуального плану харчування. Просто знати назви бактерій недостатньо. Щоб скласти індивідуальний план харчування, нам потрібно проаналізувати гени бактерій і зрозуміти, які метаболіти (речовини) вони продукують, тобто розуміти їх функції. Саме на основі генетичного аналізу мікробіому та складних математичних алгоритмів (а не простого ШІ) ми в Ediens розробляємо персональні рекомендації щодо продуктів, які будуть ліками саме для вас.
Підсумок: у чому різниця на практиці?
Уявіть, що ваш організм — це велика компанія.
• Мікробіота — це список співробітників, які прийшли на роботу. Ми знаємо їх в обличчя і можемо з ними взаємодіяти (наприклад, дати премію у вигляді фармабіотика).
• Мікробіом — це сукупність усіх їхніх навичок, інструкцій та інструментів. Знаючи це, ми можемо перебудувати процеси в компанії (змінити харчування), щоб вона працювала ефективно.
Розуміння цієї різниці дозволяє нам підходити до вашого здоров'я з позиції 4П-медицини: персоналізовано, превентивно (попереджуючи хвороби), прогнозовано та з вашою активною участю.
Хочете дізнатися більше про свій внутрішній світ? Запишіться на дослідження мікробіоти або мікробіому в Ediens вже сьогодні
Підписуйтесь на наші соціальні мережі, щоб стежити за останніми новинами тут 💜:
Сайт: www.ediens.me
LinkedIn: www.linkedin.com/ediens
Instagram: www.instagram.com/ediens_official
TikTok: www.tiktok.com/@ediens_official
Коментарі