З настанням літа ми часто впадаємо в гастрономічний фанатизм: намагаємося з'їсти якомога більше свіжих дарів природи, щоб наситити організм вітамінами та скинути зайву вагу. Проте лікарі-гастроентерологи та мікробіологи щоліта фіксують сплеск скарг на здуття, спазми, важкість та дискомфорт у животі після вживання, здавалося б, абсолютно здорової їжі.

Команда "Едіенс" вже кілька років займається вивченням зв’язку кишкового мікробіому зі здоров’ям людини.

Перевірений добір: топ-10 продуктів для здорової мікробіоти — з поясненнями, порціями, застереженнями та списком покупок.

Прості пояснення: що таке пробіотики, пребіотики, постбіотики та симбіотики. Як обрати, коли що працює краще, список продуктів і поради.

Перевірені наукою способи відновити мікробіом кишечника: харчування, пробіотики, пребіотики, постбіотики, звички та список продуктів.

Мікробіом і мікробіота: як вони впливають на жіноче здоров’я, симптоми дисбіозу, аналіз мікробіому, харчування, пробіотики й персоналізований план дій.